失眠多梦的原因是什么

　　失眠是怎么回事？做梦是人在睡眠过程中发生的正常生理心理现象。每个人每晚都会做梦，适度做梦对人有益无害。成都成华脑康医院医师介绍，敢于整夜做梦，经常做梦是一种疾病的表现。失眠多梦的原因是什么？我们来听听医师是怎么说！

 

　　失眠多梦的原因是什么

 

　　与人的情绪状态有关:很多人缺乏对情绪障碍的认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽视了情绪障碍本身，过于重视伴随情绪障碍的失眠、多梦、疼痛等症状。我不知道如何调整和改善自己的情绪，只是夸大了自己不太客观的经历。

 

　　过分关注自身健康和梦境，导致梦境增强；梦感增强的结果，反过来又加重了对健康的担忧，对失眠的恐惧，甚至形成恶性循环。

 

　　一些人在快波睡眠期期间或之后立即醒来，这导致对梦的回忆更高。

 

　　对睡眠知识和睡眠与梦感的关系知之甚少:很多人不了解睡眠周期的交替、梦在睡眠中的位置、生理功能、梦与梦感的区别。他们不知道梦或梦感没有副作用。旧的传统观念和封建迷信对梦的不科学解读，使人产生了对梦的恐惧，传播虚假信息，使许多人盲目陷入对梦的恐惧。