青少年强迫症的预防

生活中我们总是要面对形形色色的人和事以及各种各样的压力。有了压力就会有情绪反应，很多强迫症患者都畏惧情绪反应的来临，就是因为害怕情绪反应的来临会使自己的强迫症状发生波动，而自己面对情绪却毫无办法。由于青少年期比较叛逆，很容易患强迫症，因而家长要注意不要给孩子太大的负担。强迫症的形成并非一朝一夕，青少年心理强迫症患者无一例外与家庭教育过于严格、刻板和自身追求完美无缺的生活模式有着重大关系。所以，青少年对于强迫症的预防也应当双管齐下：一是家庭努力营造宽松的氛围，二是及早发现、纠正可能引发孩子强迫症的不良习惯。青少年强迫症的预防：

首先，青少年要切记不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己：我做得好吗？这样做到底行不行？别人又会怎么看我？

其次，要学会顺其自然。青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，要明白：适应环境远比改变环境重要。这也是强迫症的预防措施之一。

较后，就是要学会享受过程，不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受和体验快乐的心态。牢记一条生活准则：凡事只许想一次、做一次，力戒重复和不放心。

青少年强迫症的预防

1、学会自我鼓励，时刻提醒自己人无完人，不要过分要求自己追求完美，可以在日常生活环境中一些醒目的位置贴上励志的语句，如“我已经做得很棒了。”

2、适当的时候要学会宣泄情绪，可以在空旷无人的操场上或者楼顶上呼喊，或者用一些自己认为可以宣泄情绪的方式把情绪发泄出来。

3、转移注意力，分散压力。平时多参加一些工作学习之外的活动，多跟朋友沟通交流，让自己的生活充实丰富起来。

4、灵活应对生活琐碎的事情，不要刻板的一条道走到黑。

5、顺其自然，不对抗不逃避，也不要随波逐流，要与症状和平共处。