裸睡治疗神经衰弱失眠

当前，正在流行夜晚睡觉时裸睡，据说不仅可以睡的更香，还可以治疗许多疾病呢。裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。

今年23岁的郑先生说，他大概是高中的时候开始裸睡的。高中学习都紧张，压力很大。的学习下来，连吃饭的力气都没了。晚上还要自习到凌晨，困得受不了的时候才钻进被窝，第二天起来更加没有精神。整个人恹恹的。有天晚上觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股奇妙的感觉油然而生。原来入睡的时候穿着衣服是对身体这么大的束缚，那种对比感太强烈了。那天晚上真有一种重生的感觉，睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的，干劲十足。尝到这个甜头，再也不愿意放弃了，一直到现在。

45岁的李女士是一位家庭主妇，抱怨说生完孩子后我的身体就大不如前，经常闹点小毛病。加上家里的房子临近铁路，每趟列车开过，那种轰隆隆的声音都能在耳边回荡很久。久而久之，李女士患上了神经衰弱。整晚整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响就会惊醒，然后眼睁睁地到天亮。这种情况持续了很久。也有睡得好的时候，但是持续时间都不长。

去年李女士的女儿上大学了，是医学院。有她从学校打电话回家，兴高采烈地说：“妈妈，我知道怎么治疗你神经衰弱的毛病了！”李女士听了很惊喜，就问女儿有什么好方法。女儿说，妈妈，你试着脱了衣服睡觉！李女士就抱着试一试的想法裸睡，没想到感觉很好，想不到裸睡治疗神经衰弱效果挺不错。

很多人不禁发出了这样的疑问：裸睡真的有这么好？为此，有关医生给大家指出了裸睡的几大好处，提倡大家进行裸睡。

1.裸睡能祛痛。裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能放松，能缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

2.裸睡能美容。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

3.裸睡护私处。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

4.裸睡享安宁。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

裸睡健康提示

1.被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

2.裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。