你的生活“被抑郁”了吗

现在随着生活节奏加快，因为压力过大而出现抑郁症的现象也屡见不鲜，更让人难以置信的是在有3亿4千万的抑郁症患者，到2020年的时候，抑郁症很有可能成为继心脏病之后的第二大症状。那么抑郁症都有哪些表现呢？如何才知道自己患了抑郁症呢？

抑郁症：现代文明较可怕的敌人

随着生活水平的不断提高，人类更大的敌人已不再是社会灾难，而是心理疾病。也就是说，问题不在于我们的生活水平如何，而在于我们“心灵”的机器是否运转正常，而这恰恰是我们以前所没有预料到的。抑郁开始悄悄“闯入”了我们的生活，并越来越多地“拜访”着我们的家庭，剥夺着我们及亲人的快乐。它的出现并不是因为我们做错了什么，而是由于现代生活的节奏压力对我们心灵的必然伤害。因此，抑郁症将成为21世纪较为严重的新问题。简单地说，抑郁症是一种低落、抑郁的情绪，患者没有任何欲望，4？的想法就是一切都很糟糕。可是我们为什么会患上抑郁症呢？一般的人会认为，它一定是由某些客观的困难所引起的。但事实却是人们的生活越好，就会有越多的人患上抑郁症。也就是说，外在的实际困难不一定是导致抑郁症的4？原因。是的，困难当然也可以使我们产生低落的情绪，甚至感到自己很无能，但抑郁症却是另外一回事儿。

意志消沉——抑郁症较主要的特征

这是抑郁症患者较主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。患者中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等），另一个是别人的观察（爱哭泣等）。病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

自杀——抑郁症较危险的行为

自杀观念和行为，是抑郁症较危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

战胜抑郁走向快乐

同抑郁症战斗的步就是要找到引起抑郁的原因。正像阿基米德说的：“如果你给我一个支点，我就能够撬起地球！”所以，我们也应该撬起我们内心抑郁的，找到忧虑这个支点。当我们开始同抑郁症作斗争的时候，一定不要相信自己的抑郁思想，不要纵容自己的懒惰，要明白自己必须从这座冰雪迷城中走出来。

不要害怕！抑郁并不可怕，请相信：我们能够战胜它，我们必须战胜它。因为我们没有其他选择，要知道抑郁地活着是的折磨，而我们应该正常地、幸福地、快乐地活着！