恐惧症吃什么管用

恐惧症发作时，除了害怕，患者可能会感到焦虑和紧张，并且还会有一些躯体上的不适。针对这些症状，患上恐惧症吃什么能缓解呢？

若是患上恐惧症，不妨试试下面的这些营养物质：

1.维生塞c含生物类黄酮

每天3000-10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。

2.综合维生素及矿物质(含维生素A及锂)

每天25000IU和100毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。

3.氨基丁酸(GABA)加肌醇

用量依产品指示。它是一种的镇定剂。

4.L-酪胺酸

每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。

另外，为了预防恐惧症，平时应尽可能避免饮酒、服巴比土酸盐和抗焦虑药，药物仅仅是掩饰症状。也要避免服用咖啡因。它能引起一些焦虑症状。

不管患上恐惧症吃什么，患者较好先听听医生对自己的建议。若是想找医生咨询有关恐惧症的内容，您可来本站。