经常坐飞机患上飞机恐惧症怎么办

对着经济的发展，人们的范围已不仅局限于一个小小的地方，很多时候需要出差，于是飞机作为便捷的交通工具被越来越多的人使用。然而一些由于工作需要经常坐飞机的人却患上了“飞机恐惧症”。

飞机恐惧症是焦虑引发的一种症状，为什么坐飞机会让这些为了工作奔波劳碌的人患上恐惧症呢？原因可以从压力分析。不断地工作压力会使人的身心过度疲惫，此时免疫系统会变得很脆弱，绷紧的神经一旦受到冲击就很容易失去平衡，各种情绪障碍就这样产生，所以在飞机上的一次很平常的担心也能打破我们的平衡状况。人的身心是相互影响的，一旦担心就会紧张，而紧张就引起生理的变化，生理的变化又加重心理的害怕和焦虑，从而进入一种恶性循环。

那么患上工作恐惧症该怎么办呢？成都成华脑康医院医生建议，类似这种恐怖心理，只有次是真正由于焦虑引发的，以后恐怖的对象都是记忆中的那种情境，不是客观事物。所以在解决恐怖症时，要先把自己的感觉从当时引发恐怖的情境中分离出来，让自己的各种感觉器官去接触客观事物，把所听到的、看到的、闻到的、感觉到的都真实反应出来，这样就会发现事实并没有那么可怕。

当然，真正的根源还在于当事人的感不足而引起的，所以增强自身的感才是解决问题的根本所在。同时，忙碌的人们不要忘记聆听内心的声音，当我们的某些需要没有得到满足的时候，我们的身体自然会告诉我们。如果没有合理排序，会混乱和冲突，而焦虑也就产生。所以尊重各种需要，并从中选择较需要满足的，然后去满足它，这才是解决的根本办法。

经常坐飞机的人患上飞机恐惧症可按医生的建议来驱散恐惧情绪，如需详细了解各种驱除恐惧的方法，可在线咨询本站心理医生。