消除恐惧症的方法有哪些

恐惧症是患者对于某种事物的过分害怕而导致的心理疾病，患者在深受疾病折磨的同时，较关心的就是如何消除恐惧症。那么，究竟该怎样消除恐惧症呢？下面我们来为大家介绍消除恐惧症的方法，希望能帮助患者早日克服恐惧症。

(1)树立正确的人生观

人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。

(2)回避可怕情景

碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。

(3)习惯可怕情景

对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。

(4)学习有关知识

人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

(5)强化训练直接动作

这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。

如何消除恐惧症？通过以上的介绍，大家应该了解了克服恐惧症的方法。恐惧症并不可怕，患者不必背上沉重的包袱，要勇敢的面对疾病，并且树立信心，相信自己一定可以战胜它。祝愿大家早日能够拥有健康，克服疾病。