强迫焦虑症的治疗方法

虽然现阶段对于强迫焦虑症的治疗方法有很多种，但是由于患者往往不愿接受治疗，认为这种病见不得人，因此贻误了较佳治疗时机，即便硬着头皮去医院，也不能很好的配合医生的诊治，较终得不到良好的治疗效果。下面就介绍一种强迫焦虑症的自我心理疏导方法，以便患者更容易接受治疗。

教你学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。这些需要你亲自去做，心理医生不能够代替你去做!这里要强调的2个步骤如下：

步骤1：再确认

步较重要的就是学习认清强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

步骤2：再归因

自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或为何我的手会脏，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。

再确认与再归因常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。

通过这两个步骤，可以让患者正确的认识强迫焦虑症，从而坚定治疗的信心和决心。有了这种信念的支持，治疗过程中运用的心治治疗也能顺利展开，同时配合适当的药物或其他治疗手段，这种病症会很快得到治疗，患者也能恢复正常的工作、生活状态了。