心理保健：当心焦虑缩短你的寿命!

焦虑是现代的人们中很普遍，焦虑给我们带来的是夜夜难寐，心神不定等等不适的反应，是什么让我们焦虑？是生活？还是工作？不管原因是什么，大家一定要知道一件事情，焦虑会缩短你的寿命。

这个什么都快的时代，这个充满更多竞争的时代，让我们焦头烂额，让我们身心疲惫。心理问题更在这里凸显，现在经常困扰我们的就是焦虑，它像一个永不停歇的时钟，追赶着我们，无休无止，它的危害不止那么一点……

就好象焦虑症患者可焦虑的事情都还太少了一样，现在再给他们加一条：不起眼的心理上的强迫行为，例如焦虑或是轻微的抑郁，现在正是和过早死亡产生了关系。这就是说，如果你是焦虑症患者，你又受了伤，或者体内有癌细胞，心脏病，或者基本上任何一种疾病，你都比心理状态正常稳定的更容易被这种病痛所伤害。这项研究的作者称：

“就算只是有轻微的心理困扰——就是低于能被诊断出焦虑症和抑郁症的程度——这类人在各种疾病中的死亡率一直在上升，”作者 Tom Russ 说，他是苏格兰的爱丁堡大学(Univ of Edinburgh)的一位临床研究学者。“心理困惑的程度越重，死亡风险越高。”

当然，如 ABC News的报道指出的一样，要极力避免心理压力是不可能的(而有些压力对人也不仅仅只有害处)。不过不要因为这样就不去担心它了。Russ 补充道：

“就目前而言，还没找到明确的证据可以证明，治疗焦虑和抑郁的症状可以降低这类型的死亡率。”

所以当你半夜突然醒来，为了各种各样的事情焦虑烦恼抓狂时，要知道它们不仅仅让你心烦，对你的身体也会造成危害(或者换个说法，你和别人都感冒了，你就比别人更容易挂掉)。